co na redukcji

[...] jakiś adres żeby skład był podany,mozliwe ze ma efedryne,pozatym sam spalacz to nie wszystko podstawą są dieta treningi i aeroby..no i suplementy tez sie przydadzą przy redukcji jakieś antykataboliki ale to musisz poczytąc co ludzie polecają,ja polecam meta burn xpt,thermal pro to też b.mocny spalacz z efedryną pozatym daje niezłą pompe,ale [...]

[...] problemu. Raczej bym sugerował szukać go gdzieś indziej. Ilości kalorii w diecie nie miałeś mało, żeby istniało ryzyko jakichś zaburzeń hormonalnych w wyniku długiej redukcji. Na przyszłość jednak warto tutaj wprowadzić jakiś sens i cykliczność zgodną z zaleceniami. To, co możesz zrobić w tej chwili, to wykonanie podstawowych badań lub [...]

1 daj ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html 2 Ułóż dietę Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] i idę trenować moją dyscyplinę -22-23 kolacja 3 kanapki takie coś jak na śniadanie+ herbata ewentualnie jakaś gratka i idę o 1.00 spać Zmieniony przez - aras_w17 w dniu 2013-03-23 10:02:03 @-) I to jest dla Ciebie dużo ? Moja dziewczyna ważąc 3kg mniej niż Ty(52,5kg) jadła więcej podczas redukcji i gubiła wagę. Więc o czym my tu mówimy :)

Dokładnie nie wiadomo co tam w składzie siedzi ale mnie 10g przenosi na inny level. Z góry polecam na ostatni miech redukcji jak znalazł.

[...] nie ma co katować mocno organizmu. Zwiększyłbym ogólną pulę twoich kalorii, a także zwiększył ilość tłuszczu chociaż do poziomu minimum jednego grama na kilogram masy ciała. Druga sprawa to że w kontekście redukcji masy ciała nie warto sugerować się wagą, tylko obserwować zmiany obwodów i ciała mierzone w tych samych warunkach o tej samej porze

[...] Dobra dieta, trening, areoby i suple/odzywki i duzo z miesnia nie stracisz (wiekszosc tluszczu)... Jednak trzeba sie liczyc ze spadkami takze masy miesniowej podczas redukcji Co do tych areobow to proponuje po treningu silowym lub z rana na czczo 45 min jezdzenia na rowerku stacjonarnym, stale tempo, tetno ok 70% cardio max Zmieniony [...]

[...] z fazą negatywną. A ja bym wlasnie nie schodzil tylko utrzymywal sile ta sama ile sie da ona utrzyma mieso.Do takich przerw stosuje sie roztrenowania np przed redukcja i po redukcji zeby odpaczac np 12 tyg bulk 2 tyg roztrenowanie 12 tyg bulk 2 tyg roztrenowanie 12-16 redukcja 2 tyg roztrenowanie itd wedlug mnie to najlepszy sposob.

możesz od początku do końca lecieć na enanie/cypio, a po wyjściu z redukcji dodać npp np, redu dać testa 250e5d, a masować na 250 e4d + npp e2d, i wtedy co druga iniekcja npp będzie z testem w jednej pompce. Przed wejściem na t3 i ogólnie cykl, zrób badania lh, fsh, testosteron całkowity, prolaktyna, estradiol, tsh, ft3, ft4 te 3 ostatnie to [...]

dokładnie, zbyt rozmieniasz sie na drobne dorzuc kgi i przy redukcji zobaczysz co jest nie tak

spalacz nie warunkuje efektow redukcji, moze byc troche pomocny co najwyzej , na poczatek taki moze byc, jest wiele osob ktore sobie chwala

Zjechałem ze 110 na 77 -78kg. Wyjaśni ktoś, co powinno zostac , po prawidłowo przeprowadzonej redukcji ?

Krzychen - teraz nie ma sensu robić redukcji, dopiero na wiosne. Póki co chciałem dorzucić jakieś kg ,bo jesień taka smutna i ponura

[...] wyrocznią i nie wiem jak to będzie u Ciebie... Ja zrobiłem tak, że jak doszedłem do 1700 kcal ( tak- byłem głupi i tak nisko zszedłem 8-) )i uważałem że to koniec mojej redukcji. No i chciałem przejść na reverse diet, aby zacząć masować . Obecnie jem 400 kcal więcej- czyli 2100 kcal i nadal gubię centymetry z brzucha. Więc dodanie kcal może [...]

[...] Ci nie pomogą nawet jak będziesz najdroższe kupowała. kreatyna działa tak samo na kobiety i mężczyzn ale nie spodziewaj się że dzięki niej mięśnia Ci ursną, podczas redukcji tkanki tłuszczowej masy nie zbudujesz to wymaga innego podejscia do odżywiania. od jakiego czasu uprawiasz w/w intensywność treningową ile w tym czasie udało Ci się [...]

[...] to jest cos takiego. Wg mnie szkoda kasy na podobne rzeczy, jesli naprawde by to bylo takie swietne to ludzie by nie siedzieli tutaj na forum i nie zadawali tysiaca pytan o redukcji, rzezbie, diecie i wyrzeczeniach, nie wydawali by kasy na spalacze, dodatki do diet itp tylko kupowali by sobie pas za 24 zl i chudli w oczach a jak widzisz niestety [...]

najgorzzej jak wyszczuplic twarz:/ nie robiac redukcji najgorsze ze za miesiac planuje cykl na STORM+SHOCK po którym moge spuchnac na twarzy a tego nie chce ;/ co tu robic to juz nie wiem

[...] 62,5 mg ed , ostatnie 3 tygodnie 75 mg ed clenuterol stosowany cvykliczne 2 tyg on 2 off przez caly cykl . obecnie jestem na 250 mg enana co 5 dni , po skonczonej redukcji wakacjuje sie , zeby to spadków nie bylo czekam rowniez na wyjazd 7 dni, i po powrocie zaczynam odblok . Okolo 15 wrzesnia , do tej pory ciagne enana , moze clena [...]

Potrzebujesz wizyty w dziswle Odrzywianie i poczytania postów o redukcji. Z supli potrzebujesz na razie termo speeda Olimpu, lecytyny, omega-3, i..odrzywki białkowej któa wspomorze diete low carb, o której przeczytasz we wspomnianym dziale. natomiast dzial trening lub lepiej fitness ułozy Ci trening z aerobami co usprawni spalanie tłuszczu Zdr.

[...] etap masy powoli tracę ambicje żeby nabijać się bez końca. Droga jeszcze daleka przede mną, ale powoli widzę granicę tego co chcę osiągnąć masowo. Dalej jeszcze trochę redukcji, jakości i masy, ale sylwetka powoli staje się dla mnie zadowalająca. Nie warto walić na siłę wszystkich środków. One działają. Tylko trzeba czasu i konsekwencji w [...]